Jij staat centraal, niet de methode
Werkwijze
Je kunt telefonisch of per email jezelf aanmelden. Daarna zal er een vrijblijvend telefoongesprek plaatsvinden.
Tijdens dit telefonisch contact is er de mogelijkheid om je probleem of vraag met mij te bespreken en na te gaan of een coaching- of therapie traject bij mij zinvol kunnen zijn. Als ik denk dat je elders beter geholpen kunt worden, zal ik dit met je bespreken en zo goed mogelijk doorverwijzen. De intakeprocedure bestaat meestal uit de eerste twee gesprekken waar je al grip zult gaan ervaren.
De behandeling is maatwerk en afgestemd op jouw wensen, behoeften en mogelijkheden. In een veilige setting zullen we samen het probleem/de klacht zo compleet mogelijk in kaart brengen zodat de kern duidelijk wordt. De grip die dit zal geven is één van de eerste stappen om je probleem aan te gaan pakken.
In dit proces kun je van mij een gerichte, deskundige en empathische ondersteuning verwachten.
Aanbod
In mijn praktijk maak ik gebruik van de volgende evidence-based behandeltechnieken afgestemd op wat bij jou past: integratieve therapie of coaching, hypnotherapie, EMDR, Burnout coaching volgens de CSR methode en imaginaties.
Wat is coaching
Coaching is een praktische en doelgerichte vorm van begeleiden. Wat doe je nu waardoor je vast bent gelopen en hoe kun je anders doen in je leven zodat je weer in beweging komt. Coaching wordt vooral gebruikt om je effectiviteit te vergroten, nieuwe vaardigheden aan te leren en om jezelf te ontplooien.
Wat is integratieve therapie
Integratieve therapie is een psychotherapie waarbij de werkzame factoren uit andere therapieën geïntegreerd zijn. Coaching is meer gericht op de buitenwereld, psychotherapie richt zich meer op emotionele processen die dieper zijn geworteld. De sessies zijn erop gericht om jouw vermogen tot verandering te motiveren en te optimaliseren zodat je keuzevrijheid ervaart en bewust richting kunt geven aan je leven. Omdat elk mens uniek is wordt de behandeling aangepast aan jouw behoeften en eigenheid.
Hypnotherapie
Hypnotherapie is vooral zeer effectief bij wat moeilijker toegankelijke psychische klachten. Bijvoorbeeld onbegrepen lichamelijke klachten, een algeheel gevoel van onbehagen, onrust of spanning. Hypnose is een diep naar binnen gerichte aandacht, ook wel trance genoemd. Je rationele brein ontspant en er komt meer ruimte voor minder bewuste gedachten en gevoelens.
EMDR
EMDR staat voor ‘Eye Movement Desensitisation and Reprocessing’. Deze effectieve techniek wordt veel gebruikt bij het verwerken van traumatische ervaringen, voor angstklachten en bij fobieën. Bij deze methode worden traumatische innerlijke beelden ontdaan van hun lading (‘desensitiseren’) wat verwerking van de nare ervaring mogelijk maakt.
Imaginatie
Imagineren is een actieve vorm van visualiseren. Deze methode maakt gebruik van je beeldend vermogen om op diep innerlijk niveau te kunnen veranderen. Middels vragen begeleid ik jou naar interne beelden. Beelden die voor jou belangrijk zijn zodat jij stap voor stap kunt ontdekken welke innerlijke patronen je belemmeren en hoe je die kunt doorbreken. Uit onderzoek is gebleken dat het voor ons brein niet uitmaakt of iets ‘echt’ ervaren is of dat we onze verbeelding gebruiken.
